早午餐掀熱潮常吃容易肥胖~

▲ 劉忠政醫師表示，早午餐一起吃容易因瞬間吃下大量食物和熱量，反而導致腸胃不適和肥胖。（攝影／黃志文）
作者：華人健康網記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月19日

一天的活力來源從早餐開始，不過許多人習慣晚睡晚起，或因工作忙碌無暇吃早點，抑或為了瘦身，跟隨Brunch的潮流，早午餐一起吃，不過醫師提醒，兩餐一起吃容易引發消化不良、胃痛等疾病，甚至因暴飲暴食導致肥胖。

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Feb 26 Tue 2013 22:58
用眼過度就肩頸僵硬當心新陳代謝出問題

用眼過度就肩頸僵硬當心新陳代謝出問題

【中時健康王雪華／台北報導】2010.01.21

　　現代人生活離不開電腦，常常電腦螢幕前一呆就是好幾個小時，用眼過度已經成為家常便飯。不過，如果你三不五時起來活動筋骨時，腦後肩頸兩側老是硬梆梆，當心！可能是身體新陳代謝出問題的警訊。

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Feb 16 Sat 2013 11:59
人為何要喝水~

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Feb 15 Fri 2013 18:21
你願意嗎~

相信大家都認同"人生"過程~
如果現在只需要通過換一杯飲料一杯早餐
就能幫助你我改善維持身體健康
並在晚年仍能保持健康擁有活力......
你願意嗎~
今天你喝你奶昔了嗎~

辦法問我囉~0917488699/0923351851 Frigga Cheng

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Feb 15 Fri 2013 18:13
減了體重，賠了青春??教你如何用正確的方式

減了體重，賠了青春??教你如何用正確的方式

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Jan 31 Thu 2013 19:03
牛奶、謊言與內幕。由醫師告訴你，您將會改變對牛奶的看法! 改喝植物性營養補充品，辦法問我!

牛奶、謊言與內幕。由醫師告訴你，您將會改變對牛奶的看法! 改喝植物性營養補充品，辦法問我!

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Dec 21 Fri 2012 08:52
【養生課程】不吃早餐對大腦的危害

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【養生課程】不吃早餐對大腦的危害

雖說腦組織的重量只占人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。　

不吃早餐對消化系統的危害：正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。{♥}是芥末日～早安～宣印學院祝大家有美好的一天✶*¨*.☀